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支原体感染后如何快速恢复元气？秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，今年这波病毒尤其来势汹汹，很多城市的儿科医院都是人满为患，有些医院儿科日接诊已经远超医院承载能力，拥挤程度甚至比新冠爆发时期更严重。 其实这一波病毒，不光是孩子，成年人也纷纷中招。 据媒体报道，这几个月来，除了支原体感染，我们还经历了多种病毒的攻击，流感、呼吸道合胞病毒、鼻病毒，以及新冠病毒等。 快到年底了，大人的工作要冲刺，孩子的学业也不能落下，病毒感染后如何把握黄金恢复期快速恢复元气，避免复发或交叉感染呢？ 重视免疫力的提高 大部分病毒感染都可以自愈，轻症和重症的区别很大程度上取决于人体自身免疫能力的强弱。 从非典到新冠，不少专家都将霍山石斛列为防治药方中的重要成分，目的就是提高人体自身的免疫能力。
现代药理研究表明，“霍山石斛对非特异性及特异性免疫均有增强作用，能够有效地提高机体免疫力。石斛多糖可以增强巨噬细胞的吞噬作用，促进细胞因子分泌，从而增强先天免疫防御作用。” （引自：石斛化学成分及药理作用研究进展 《中草药》《Chinese Traditional and Herbal Drugs》2018） 日常食疗养肺 支原体感染痊愈后，一般不会在短期内重复感染，但如果病灶没有完全清除很容易复发，并且支原体是一种介于细菌和病毒之间的病原微生物，不会对甲流、腺病毒、合胞病毒等产生抗体，痊愈后依然有感染其他病毒的风险。 因此，除了提高免疫力，养肺也是关键。支原体肺炎病程长，损耗人体津液，导致虚火内升，久咳不愈，在急性病症减弱后，可以在恢复期用养阴润肺的食疗促进身体元气的恢复。 中医认为，肺为娇脏，主气而司呼吸，且外合皮毛，开窍于鼻，为五脏六腑之华盖，需要呵护。 作为九大仙草之首，霍山石斛是“补五脏虚劳羸瘦”的上品本草，在滋阴润肺方面“尤有殊功”。 后世名医和医学巨著中也都给出了佐证。 元代医师朱丹溪评价霍山石斛：“煎沸去渣，食前饮之，补脾清肺甚妙。” 明代《药品化义》中记载霍山米斛：“气味轻清，合肺之性，性凉而清，得肺之宜。肺为娇脏，独此最为相配。主治肺气久虚，咳嗽不止。” 民国时期的《标准药性大字典》中，在霍山石斛的功效中标注：“霍山石斛可救已亡之津液……为善救肺之妙品。” “救已亡之津液”指的就是不仅能补给人体损耗的津液，还能调节身体机能，提高人体的免疫力，促进自身源源不断地产生津液，自然也就起到了滋润肺部的作用。 现代医学临时实验研究也论证了，霍山石斛能够提高肺部细胞弹性，有利于肺部排出有毒物质，起到清肺润肺的作用。 霍山石斛是药食两用的佳品，将米斛加入日常饮食中，可以促进身体机能的恢复。 病后调理肠胃 康复期还需要注意的一点是：提升免疫力，肠道健康很关键。 肠道是人体重要的消化和免疫器官，人体80％的免疫细胞都在肠道里，肠道健康离不开肠道菌群的正常运行，而抗生素会破坏肠道菌群平衡，造成肠道微生态紊乱，尤其是对支原体有效的大环内酯类抗生素和流感病毒阻断药，通常胃肠道反应都比较大。 霍山石斛多糖通过改变肠粘膜结构，促进免疫球蛋白分泌，从而调节肠粘膜免疫活性，而霍山石斛中的多酚、生物碱等成分的抗氧化、抗炎活性还具有神经系统保护作用。
正如《神农本草经》中所述，霍山石斛“久服，厚肠胃。” 饮米斛水，可以帮助调理肠胃健康，滋润身心，降低服用药物后的不适感，同时为免疫力加分。 只有我们自身的免疫力恢复了，强大了，才能抵抗各种细菌病毒对身体的侵害。 小贴士： 1、感染高峰期，去医院就诊时要注意防护，避免交叉感染。 2、遵医嘱用药。乱用抗生素相当于自毁长城，提高自身免疫力，增强抗病能力才是关键。 3、防寒保暖，注意休息。充足的睡眠也是提高免疫力的好办法。 总之，病毒虽凶猛，心态要稳住，增强免疫，积极应对，希望大家都能元气满满地打败病毒。 上一篇这份冬日小甜汤谁能不爱？下一篇降至0℃，你需要一碗好汤 |
