节后重启健康指南

每逢佳节胖三斤，过年期间各种聚会，美味佳肴小吃零嘴，让我们吃high玩high的同时，也加重了身体器官的负担。

所以很多朋友会出现节后白天没精神，晚上又睡不踏实，烦躁焦虑，萎靡不振，不想上班，小编的不少同事还咳嗽连连，其实这些情况很大程度都和“上火”有关。

今年气候特殊，骤冷骤热，立春之后，天地间的阳气进一步生发，而雨雪较为频繁则又多了寒湿之气，不利于身体的阳气生发。加上春节期间不良饮食、作息习惯，更容易导致人体阴阳失衡，引起上火。

人体的五脏六腑互为表里，互相影响，所以传统养生强调“五脏六腑”的和谐，和顺时养生，雨水节气之后除了护阳疏肝之外，还应关注睡眠和情绪问题，避免上火。

中医所说的上火有“五火”，即心火、肝火、肺火、胃火、肾火。

恢复生物钟

经历了冬季的养藏后，春风解冻，草木萌芽，现在正是滋阴潜阳和疏肝解郁的好时机。

霍山米斛花，蕴含90余种挥发油、SOD活性酶、20余种氨基酸、毛兰素、黄酮类、多糖、生物碱、多酚等营养物质。

挥发油有助于疏肝解郁、理气安神，而黄酮是天然的抗氧化剂，帮助清除体内的自由基。

春季常饮霍山米斛花，有助于养阴润燥、解郁助眠、延缓衰老，想调节假后生物钟，沾床就睡，不妨试试它。

找回好状态

在中医理论中，霍山米斛，归胃、肺、肾经，生津益胃，清热养阴。对于口干烦渴、胃阴不足、阴虚火旺、热病津伤都有很好的功效，是“补五脏虚劳羸瘦”的上品本草。

明代《药品化义》中记载霍山米斛：“气味轻清，合肺之性，性凉而清，得肺之宜。肺为娇脏，独此最为相配。主治肺气久虚，咳嗽不止。”

朝元系列选用野生霍山米斛壹号种源培育，核心产区五年及以上人工采收，经十八道工序十二道非遗古法技艺整株炮制而成的龙头凤尾。

尺寸小巧，携带方便，食用方法也很简单，每次取一瓶，养生壶煮饮或保温杯焖泡都可，经煮耐泡胶质浓厚，香糯甜润醇厚无渣。

健脾强运化

春节档电影《热辣滚烫》的火爆，点燃了多少人立下减肥的flag。其实体重管理是系统性的，不仅包括调节饮食结构和运动，还要注意身体内部的平衡和情绪的调整。

脾主身体运化，将我们吃下的食物转化为身体需要的营养物质，化生气血，运化水湿，脾好了，才能养出易瘦体质。

《本草纲目》中盛赞陈皮温和、通滞之功，“苦能泄能燥，辛能散，温能和。”陈皮既是古方中有名的中草药，也是餐桌上常用的食疗佳品，入方和药，入膳调香，健脾理气，祛痰平喘，抗菌消炎。

陈皮与米斛黄金配比，彼此加成，融“药、食、健、茶”与一体，不仅可以帮助调节脾胃健康，增强身体的运化功能，还是妥妥的刮油神器哦，尤其适合易水肿的朋友饮用。

希望这份返岗复工健康指南，能帮助龙宝们应对春节后的不适，早日恢复状态，龙光焕发地迎接2024。