解救春困，来一杯陈皮米斛

2023年4月20日16点13分，将迎来谷雨节气。谷雨取「雨生百谷」之意，是春季最后一个节气。

谷雨节气的到来，气温迅速回升，雨水也随之增多。

春将尽，夏将至，此时南方大部分地区雨水较丰沛，而北方地区则多会出现大风和浮尘天气。

每逢节气转换时，人体的内部循环需做较大的调节，才能适应这种春夏之交的节气变化。

这时候，脾虚的朋友更容易受湿气入侵，身体滞涩乏力，提不起精神，表现为常见的“春困”。

尤其是职场人，下午两点，状态掉线，困到模糊的感觉谁能懂？

那就煮一杯温润醇厚的陈皮米斛作为下午茶吧，为你的精力续航。

霍山石斛是九大仙草之首，味甘，性平，富含石斛多糖、石斛碱、氨基酸等9大类106种有效营养成分，是健脾养胃清肺强根基的滋补上品。

而新会陈皮作为和药之尊，具有健脾理气、祛痰平喘的功效。

五年生霍山石斛整株加工，2018年圈枝陈皮手工开瓣，强强联合，buff叠满，达到1+1=无限可能的效果。

在这样一个杨柳絮四处飘，沙尘暴凑热闹，湿气趁虚而入，病毒负隅顽抗的时节，陈皮米斛可以长久温润地滋养我们的身体，持续增强身体的免疫能力。

取一袋陈皮米斛投入壶中，加入适量纯净水，小火慢煮15分钟，汤色渐渐呈蜜色，陈皮柑香四溢，而米斛的营养物质也在不断释放。

蜜色的汤汁入喉，斛香和陈皮香交织呈现，滋润醇厚，回甘明显。

《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”

人体在每个季节交替的18天内，脾都处于旺盛时期，此时补脾，事半功倍。而脾胃互为表里，谷雨亦是胃病易发期，要注意保护胃肠道的健康。

春深谷雨，夏日将醒，食补养生，有斛，不会糊~

谷雨养生小贴士：

1、饮食清

饮食上以清淡为主，要少油、少盐、少糖，不要吃得太多太饱，以免增加肠胃负担。

2、起居闲

谷雨前后人易犯困，上班族感受尤为明显，适当放慢生活节奏，使身心平和，与节令同频。

3、运动缓

《黄帝内经》中说“广步于庭，被发缓形。”大意是这个季节适合穿宽松衣物，不束缚身体，运动不要太用力，以舒缓为宜。